ora legale

Tra oggi e domani scatta l’ora legale, con lo spostamento in avanti di un’ora delle lancette dell’orologio. Per l’occasione, vi riproponiamo le “10 regole d’oro” per un sonno notturno di buona qualità 1. Utilizzare la stanza in cui si dorme solo per dormire: sono da evitare attività quali lo studio, l’utilizzo del computer o del […]

Con 1 italiano su 5 che ha difficoltà a dormire bene è importante attutire il “jet lag” da cuscino provocato dal passaggio dall’ora solare a quella legale mangiando pane, pasta e riso, ma anche lattuga, radicchio, aglio e formaggi freschi, uova bollite, latte caldo e frutta dolce. E’ quanto afferma la Coldiretti in riferimento all’obbligo […]


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